肩こりサプリ市販ナビ

健康維持のためにサプリメントを飲むという習慣は、日本でも徐々に定着してきています。ドラックストアに行ってもサプリメントのコーナーには非常に多くの種類のサプリメントが販売されていますし、ネット通販でもかなり売れ行きは好調です。

このようなさまざまなサプリメントの中には、肩こり改善効果をうたっているサプリメントもあります。日本人の約8割が悩んでいるといわれている肩こりなので、改善したいという方が多いので、当然ということもできます。

ですが、市販されている肩こり改善効果を持つサプリメントの中から、どれを選べばよいのか迷うことは多くあります。

ここではこのような沢山ある市販のサプリメントの中から、おすすめしたい肩こり改善効果が期待できるサプリメントをご紹介していきます。なぜ肩こりが起こるのかという点についても調べました。

肩こりが起こる2つの理由

まずどうして肩こりは起こるのでしょうか?大きな理由としては2つの物があります。

  • 酸素や栄養など必要な物が届かない
  • 疲労物質など不要なものが排出されない

人は、血液中から必要な酸素や栄養素を受け取り、不要になった二酸化炭素や老廃物を血液やリンパ液にのせて排出をすることで健康な状態を保っています。

ですが、血液やリンパ液の流れが滞ってしまうと、必要な物が届かず、不要なものが残ってしまうため、不調が出てきます。肩でこのような事が起こると肩こりとして痛みを感じることになります。

つまり、めぐりの悪さが肩こりの原因とうことになります。肩こり改善にはめぐりを改善することが必要です。

市販の肩こりサプリおすすめランキング

  1. 笑みの種

    笑みの種の特徴とは?

    ・イチョウ葉エキスで血流改善効果が期待できる
    ・生姜&黒生姜で冷え改善、脂肪燃焼効果が期待できる
    ・ルテイン配合で目の健康を守る効果が期待できる
    ・3つの成分の効果でめぐりをよくする
    ・葉酸200㎍配合で女性におすすめ
    ・美肌のビタミン、ビタミンEをたっぷり配合
    価格 通常価格:3,200円 定期購入:初回980円 2回目以降2,720円
    送料 無料
    有効成分 イチョウ葉エキス、生姜&黒生姜、ルテイン
    内容量 1袋120粒(1日目安4粒×1か月分)
    評価 ★★★★★

    笑みの種は、めぐりの悪さからくる肩こりの改善効果が見込めるサプリメントです。

    血流改善効果があるイチョウの葉エキスをはじめ、身体を温める生姜&黒生姜、そして目の健康を守るルテインの効果で、めぐりを改善し肩こりを解消するという効果に期待が持てます。

    公式サイトはこちらから

  2. めぐり美人

    なごみ美人の特徴とは?

    ・しょうが麹、ヒハツ、カプサイシン、イチョウ葉エキスがめぐり成分として配合
    ・クレアチン、αリポ酸、テアニンがほぐし成分として配合
    ・マカ、ローヤルゼリー、高麗人参がいたわり成分として配合
    ・めぐり、ほぐし、いたわりの3つの効果で肩こりの改善が見込める
    ・女性に嬉しい容成分コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンEも配合
    ・45日間返金保証付き
    ・無着色、無香料、保存料など無添加
    ・GMP認定工場で製造
    価格 定期便:初回 1,980円 2回目以降3,980円(通常価格から20%OFF)
    送料 無料
    有効成分 しょうが麹、クレアチン、マカなど
    内容量 1袋60粒(1日目安2粒×1か月分)
    評価 ★★★★★

    なごみ美人は、3つの成分によって体のめぐりを改善させる効果が期待できるサプリメントです。めぐり成分だけではなく、ほぐし成分やいたわり成分も含まれ、しっかりと巡り改善が目指せます。

    女性にとっては嬉しい美容成分も含まれているため、めぐりのよい美人を目指せます。

    公式サイトはこちらから

  3. きなり

    きなりの特徴とは?

    ・クリルオイル配合で水に溶けにくいDHAやEPAも吸収しやすい
    ・血液サラサラ成分DHA・EPAが合わせて500㎎配合
    ・EPAの10倍のサラサラパワーを持つDPA配合
    ・魚臭さを感じない
    ・15日間返金保証付き
    ・日本古来の健康酵素ナットウキナーゼ配合
    ・GMP認定工場で製造
    価格 通常価格:5,695円 毎月お届けコース:初回 1,980円
    送料 無料
    有効成分 DHA、EPA、DPA、ナットウキナーゼなど
    内容量 1袋120粒(1日目安4粒×1か月分)
    評価 ★★★★★

    きなりは水に溶けにくく吸収しにくいDHAやEPAを吸収しやすい工夫がなされているサプリメントで、血行を改善し身体のめぐりの悪さからくる肩こり改善にもおすすめです。

    魚が苦手という方でも、魚臭くない独自製法にて飲みやすいサプリになっています。。

    公式サイトはこちらから

なぜめぐりが悪くなるのかも意識しましょう

サプリメントを摂取することでめぐりを改善する可能性は出てきますが、そもそもどうしてめぐりが悪くなったのかということを知り、その原因を改善していかなければ、根本的な肩こりの改善にはつながりません。

めぐりが悪くなる原因としては4つのものが考えられます。

  1. 冷えることで血行が悪くなる
  2. 運動不足によりリンパ液や血液の流れが悪くなる
  3. 同じ姿勢を取り続けることで筋肉が凝り固まる
  4. ストレスにより筋肉の緊張が続く

めぐりが悪いという方には、このようなことが原因になっていることが多くなります。

冷えは血管内の脂肪分が固まりやすくなり、血液の粘度が高まります。サラサラの血液に比べると、粘度が高い血液はどうしても流れが悪く血行不良を招きます。

リンパ液を循環させるためには筋肉の伸縮運動が必要です。心臓から遠い血流も、実は筋肉の伸縮運動によって血液の流れをサポートしています。運動不足の方はこの筋肉の伸縮運動があまり行われないため、リンパ液や血液の流れが悪くなります。

立ち仕事、すわり仕事などで同じ姿勢を取り続ける事でもやはり筋肉が動かず凝り固まりやすくなり、ストレスは筋肉の緊張状態が続くため、やはり筋肉の伸縮運動が低下してしまいます。

サプリメントを取り入れつつ、これらの原因を少しでも減らしていくことが、肩こり改善には必要です。